سمینار تنفسی در دانشگاه آزاد

  • Update: 10/11/1395

سمینار کاهش استرس و تعادل جسم و روان برگزار شد

 

با توجه به تشدید روزافزون تنش ها و استرس های روحی و روانی در افراد جامعه؛ متاسفانه شاهد افت شدید بازده کاری افراد هستیم که اگر توجه ای به آن نشود، ناخودآگاه تبدیل به افسردگی می شود. این تنش و استرس علی الخصوص در قشر دانشجو بصورت عدم علاقمندی به حضور در کلاس ها و عدم علاقمندی به مطالعه و ... و در نتیجه عدم موفقیت در دوران تحصیل و پس از فارغ التحصیلی مشاهده می شود. همین امر؛ ما را بر آن داشت تا کارگاهی عملی/تخصصی مبنی بر کاهش استرس و به تبع آن به تعادل رساندن جسم و روان را؛ با استفاده از تکنیکهای صحیح تنفسی یوگایی؛ برگزار کنیم.

خوشبختانه این امر به تحقق پیوست و با همکاری باشگاه پژوهشگران جوان دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج، در روز چهارشنبه مورخ 93/09/19 سمیناری تحت عنوان :

"کاهش استرس، تعادل جسم وروان با تکنیکهای تنفسی صحیح به سبک تنفسهای یوگایی"

در سالن شهید مفتح دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج، با حضور آقای دکتر بلیاد ریاست محترم دانشکده روانشناسی و عضو هیات علمی دانشكده روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج و سرکار خانم دکتر محمدی رئیس باشگاه پژوهشگران جوان دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج برگزار گردید.

 لازم به ذکر است که این سمینار با استقبال بسیار خوبی از سوی دانشجویان مواجه گردید.

امید است با یاری خداوند متعال این حرکت علمی/تخصصی در کل بستر جامعه مان گسترش یابد تا همگان از فواید بی نظیر تنفس های صحیح یوگایی بهره لازم را ببرند.

 

سخنران اول : جناب آقای دکتر رحیمی (فیزیولوژی تنفس)

استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحدکرج (دانشکده تربیت بدنی )

                       

محتوای سخنرانی :

-  آناتومی و ساختار دستگاه تنفسی  

- عضلات تنفسی ، فیزیولوژی تنفسی(دم وبازدم )

- مکانیزم غیر ارادی تنفسی توسط اعصاب پیگیری –پیوستگی سیکل تنفس و...-

- مصرف دخانبات وعوارض ناشی ازآن بردستگاه تنفسی

 

سخنران دوم : سرکار خانم دکترحسین زاده تقوایی (روانشناسی استرس و اضطراب)

استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج

محتوای سخنرانی

- تعاریف استرس واضطراب وعلائم آن

- راهکارهای کلی کاهش استرس

 

سخنران سوم:

سرکار خانم معصومه اسدی

استاد دانشگاه دانشکده تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج

محتوای سخنرانی :

ایشان درزمینه اهمیت و شگفتی مکانیسم تنفس در کل حیات؛ با اشاره به رویکرد خلاقانه هستی بخش آن صحبت کردند، همچنین بر لزوم تنفس های آگاهانه جهت درک و تجربه حضور در لحظه حال تاکید نمودند.

از جمله مواردی که در این سخنرانی مطرح شد:

- کلیت تاثیرات تنفس صحیح بر تعادل جسم و روان

- افزایش بازدهی بیشتر برای مطالعه و آموزش و آموختن و بهتر شدن روند تدریس

- ارائه تحقیق و پژوهش های جمع آوری شده درزمینه تاثیرات تنفس ، جهت کاهش بیماریهای جسمی و روحی

- ارائه تجارب عملی از تاثیرات مثبت تنفس های صحیح، که در کلاسهای خود داشتند.

- دعوت حضار به انجام تنفسهای ارادی و آگاهانه

 

 سخنران چهارم : سرکار خانم پانته آ معجمی اصل

استاد یوگا و مدرس دوره های تنفسی

و مدیر مجموعه فرهنگی ورزشی یوگای راز

با اشاره به قرآن مجید و سایر کتب آسمانی کل هستی را به صورت بسیار زیبا تشریح کردند

همچنین برای به تعادل رساندن جسم و ذهن، تنفسهای خاصی را به صورت عملی به حضار آموزش دادند و حضار این تمارین را تجربه کردند.

در این تنفسها به موارد زیر اشاره شد:

- تنفس با سوراخهای راست و یا چپ بینی و فواید آن در رابطه با به تعادل رساندن نیمکره های مغزی

– تنفس بهاستاریکا

 

 

 

خواندن 1856 دفعه آخرین ویرایش در یکشنبه, 10 بهمن 1395 18:15

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

موارد مرتبط

ساعات کاری:

  • شنبه -چهارشنبه: 8:00 صبح- 20:00 بعدازظهر
  • پنج شنبه: 8:00 صبح- 17:00 بعدازظهر
02633407886/ 02633407880

نماد اعتماد درگاه پرداخت

نماد اعتماد درگاه Pay.ir

رزرو یک جلسه کلاس رایگان

Captcha
  Mail is not sent.   Your email has been sent.

آدرس ما روی نقشه

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…