کارگاه یک روزه ین یوگا

  • Update: 10/11/1395

 یین یوگا سبکی بسیار ملایم و آهسته گام؛

و  مجموعه­ای از حرکات کششی است که زمان توقف در هر حرکت 5 دقیقه یا بیشتر می باشد.

یین یوگا مکمل سبکهای آشتانگا یوگا و وینیاسا یوگا (که به یانگ یوگا یا یوگای فعال شهرت دارند)

می باشد.

ماندن در یک حرکت برای مدتی طولانی،  باعث از بین رفتن تنش و استرس از بافت های

همبند تاندون­ها ، لیگامنت­ها، رباطها و ... شده و  سبب افزایش جریان خون و انعطاف پذیری

بیشتر در مفاصل می گردد.

این سبک جهت بهبود جریان "پرانا" یا"انرژی چی"در مردین­ها یا نادی­ها ؛ طراحی شده است.

جریان چی، سبب بهبود کار دستگاه­های داخلی بدن ، تقویت سیستم ایمنی و باعث

سلامت احساسات می شود.

 

 فرد با انجام این سبک مراقبه ای یوگا، به سکوت درونی، آگاهی و ادراک صحیح از خویشتن و محیط دست می یابد.

تاریخ برگزاری کارگاه: سه شنبه 27/آبان/1393

ساعت برگزاری: 20-16

مربی: خانم دل آرام شریفی هرستانی     

مدرس درجه 2 یوگا       

روند کارگاه:

معارفه: 15 دقیقه

تمرین وضعیت­ها: 90 دقیقه

تمرین وانهادگی: 15 دقیقه

نوشیدن چای در سکوت: 30 دقیقه

مراقبه: 60 دقیقه

وانهادگی کوتاه: 5 دقیقه

سخنی بر مفاهیم کارگاه: 25 دقیقه

سخن مربی:

این کارگاه­ها عملی می باشند و هدف از برگزاری آنها فقط ایجاد امکان در درکی عمیق تر و همچنین تجربه ای عمیق تر از مفاهیم یوگا برای کسانی که می طلبند، می باشد.

 

شاد باشید

­

خواندن 5618 دفعه آخرین ویرایش در یکشنبه, 10 بهمن 1395 17:49

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

ساعات کاری:

  • شنبه -چهارشنبه: 8:00 صبح- 20:00 بعدازظهر
  • پنج شنبه: 8:00 صبح- 17:00 بعدازظهر
02633407886/ 02633407880

نماد اعتماد درگاه پرداخت

نماد اعتماد درگاه Pay.ir

رزرو یک جلسه کلاس رایگان

Captcha
  Mail is not sent.   Your email has been sent.

آدرس ما روی نقشه

Top