کارگاه یک روزه ین یوگا

  • Update: 10/11/1395

 یین یوگا سبکی بسیار ملایم و آهسته گام؛

و  مجموعه­ای از حرکات کششی است که زمان توقف در هر حرکت 5 دقیقه یا بیشتر می باشد.

یین یوگا مکمل سبکهای آشتانگا یوگا و وینیاسا یوگا (که به یانگ یوگا یا یوگای فعال شهرت دارند)

می باشد.

ماندن در یک حرکت برای مدتی طولانی،  باعث از بین رفتن تنش و استرس از بافت های

همبند تاندون­ها ، لیگامنت­ها، رباطها و ... شده و  سبب افزایش جریان خون و انعطاف پذیری

بیشتر در مفاصل می گردد.

این سبک جهت بهبود جریان "پرانا" یا"انرژی چی"در مردین­ها یا نادی­ها ؛ طراحی شده است.

جریان چی، سبب بهبود کار دستگاه­های داخلی بدن ، تقویت سیستم ایمنی و باعث

سلامت احساسات می شود.

 

 فرد با انجام این سبک مراقبه ای یوگا، به سکوت درونی، آگاهی و ادراک صحیح از خویشتن و محیط دست می یابد.

تاریخ برگزاری کارگاه: سه شنبه 27/آبان/1393

ساعت برگزاری: 20-16

مربی: خانم دل آرام شریفی هرستانی     

مدرس درجه 2 یوگا       

روند کارگاه:

معارفه: 15 دقیقه

تمرین وضعیت­ها: 90 دقیقه

تمرین وانهادگی: 15 دقیقه

نوشیدن چای در سکوت: 30 دقیقه

مراقبه: 60 دقیقه

وانهادگی کوتاه: 5 دقیقه

سخنی بر مفاهیم کارگاه: 25 دقیقه

سخن مربی:

این کارگاه­ها عملی می باشند و هدف از برگزاری آنها فقط ایجاد امکان در درکی عمیق تر و همچنین تجربه ای عمیق تر از مفاهیم یوگا برای کسانی که می طلبند، می باشد.

 

شاد باشید

­

خواندن 4875 دفعه آخرین ویرایش در یکشنبه, 10 بهمن 1395 17:49

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

ساعات کاری:

  • شنبه -چهارشنبه: 8:00 صبح- 20:00 بعدازظهر
  • پنج شنبه: 8:00 صبح- 17:00 بعدازظهر
02633407886/ 02633407880

نماد اعتماد درگاه پرداخت

نماد اعتماد درگاه Pay.ir

رزرو یک جلسه کلاس رایگان

Captcha
  Mail is not sent.   Your email has been sent.

آدرس ما روی نقشه

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…