کارگاه 4 روزه پاکسازی درون

  • Update: 10/11/1395

کارگاه 4 روزه پاکسازی درون

نام کارگاه : پاکسازی

مخاطب : بانوان

کارگاه پاکسازیمدرس : پانته آ معجمی

زمان : 4 جلسه (در 4 روز متوالی)

شروع : از پنجشنبه 14 اسفند 1393

 

مشخصات دوره :

زمان دوره :

پنجشنبه و جمعه؛ 14 و 15 اسفند 1393 از ساعت 13-9

شنبه و یکشنبه؛ 16 و 17 اسفند 1393 از ساعت 9-6 صبح

مکان : باشگاه یوگا راز 

مخاطب : بانوان

مدرس : پانته آ معجمی

 

 

این دوره شامل :

-          آموزش کامل تکنیک های تنفسی (اوجایی، بهاستریکا، کاپالابهاتی)

-        آموزش مودراها و ترکیب آن ها با تنفس

-        تغذیه مناسب برای تمرینات پرانایاما

-        آموزش پراتی آهارا و تکنیک های عملی جهت پاکسازی ذهن

        

         

    اهداف دوره:

-        آرامش و سکوت ذهن

-        پایین آوردن میزان استرس و تنش زدایی

-        پاکسازی جسم و ذهن و تجربه هماهنگ از خود

 

  این دوره مناسب است جهت :

-        کسانی که جهت خودسازی و خودشناسی گام برداشته اند،

-        افرادی که به سلامت جسم و ذهن خود اهمیت می دهند.

 

 

کارگاه پاکسازی

 

یوگا به معنای تعادل بین ذهن، جسم و روان است. 

 

یوگا، داشتنِ توازن و تعادل در زندگی و کنترلِ استرس است و به نظر می رسد برای اینکه فرد را به روح و آگاهی ناب این کائنات متصل کند، به پُل ارتباطی برای رفتن به سرزمین نرمتر و لطیف تر نیاز دارد.

این پل ارتباطی چیزی نیست جز، تنفس.

 

پرانایام یکی از ارکانِ مهم تمارین یوگاست. پرانایام در لغت به معنی تمرین مدیریتِ تنفسی می باشد ولی در اصل معنی آن بسیار لطیف تر است.

 

در زمان تولد و در تجربه تنفسِ غیرِ ارادی، به راحتی تنفس شکمی انجام می شود. اما آنچه که امروزه اتفاق افتاده و در حین کار با هزاران دانشجو و هنرجو مشاهده می شود، حاکی از این است که متاسفانه ریتمِ اصلی تنفسی فراموش شده است.

 

در واقع، بدن در اثر مواجهه با اتفاقات و استرس ها، در عضلاتِ تنفسی، انقباضاتی را ایجاد می نماید و با این کار باعث می شود تنفس عمیق و خوبی که مورد نیاز بدن است، انجام نگیرد.

تنفس عمیق، معجزه سلامتی است؛ در همه ابعاد.

 

اما این تنفس صحیح باید از کجا شروع شود؟

 

 

کارگاه پاکسازی

 

 

اولین جایی که تنفس را تجربه می کنیم ، "فضای نوک بینی" است و دلیل اهمیت نوک بینی در یوگا اینست که 20 بار بیش از نقاط دیگر بدن، پایانه عصبی دارد.

 

نکته مهم: آگاه شدنِ صرف به نوکی بینی، خود به خود و تا حد زیادی، استرس و تنش را کم می کند.

 

توجه به تنفس، ارتباطِ بین دو نیمکره مغزی را برقرار می نماید.

 

دم عملی است فعال که سمپاتیک را فعال می کند.

با دم انرژی و حیات وارد می شود.

 

بازدم عملی است غیر فعال که پاراسمپاتیک را فعال می کند.

با بازدم وانهادگی و سکوت و رهایی وارد می شود و تجربۀ عمیق سکوت احساس می شود. 

 

 کارگاه پاکسازی

 

 کارگاه پاکسازی

 

ای دردانه حیات از این سِرّ شفا بخشِ وجودت آگاه شو!

 

 

شماره های تماس مرکز : 02633407880 و 02633407886

خانم ها، عبادی و سرابی پاسخگوی شما عزیزان خواهند بود.

 

 

 

درباره مدرس دوره 

 

مدرس دوره های : 

-          تحلیل رفتار متقابل ( T.A ) (از 1383 )

-          تکنیکهای موفقیت فردی ( در زندگی و کسب و کار ) (از 1382 )

-          مهارتهای زندگی (از 1380 )

-          کنترل خشم (از 1382 )

-          مدیریت زمان (از 1382 )

-          کنترل استرس(از 1384 )

-          نیمه تاریک وجود (از 1382 )

-          قوانین طلایی جذب (از 1380 )

-          مدیتیشن و مراقبه (از 1378 )

-          ثروت و فنون جذب ثروت (از 1388 )

-          نقش زوجین در تربیت فرزندان (از 1388 )

-          فنگ شویی ( طراحی نظم در زندگی ) (از 1382 )

-          کودک درون  (از 1380 )

 

 برگزار کننده کارگاههای  :

-          تحلیل رفتار متقابل ( 120 دوره )

-          ارتباط موثر زوجین ( 80 دوره )

-          بهبود روابط زناشویی و خانوادگی (  30 دوره )

-          مهارتهای زندگی (30 دوره )

-          پیدایش نو ( مقدماتی ) (30 دوره )

-          پیدایش نو ( پیشرفته ) (45 دوره )

-          مهارت شاد بودن ( 30 دوره)

-          تکنیکهای موفقیت در زندگی فردی (24 دوره )

-          تکنیکهای موفقیت در کسب و کار ( 8 دوره )

-          زن از دیدگاه اسلام ( 4 دوره )

-         طراحی نظم در زندگی ( 36 دوره )

-         دعا و تاثیر آن بر سلامتی ذهنی و روحی فرد( 12 دوره )  

-          ثروت و روش های دستیابی به آن

-          کودک درون ( 36 دوره )

-          خانواده موفق ( 8 دوره )     

 


نظرات تعدادی شرکت کنندگان در دوره های قبلی پاکسازی

 

مانیا

و آرامش در سایه ی آن سایه، می اندیشم ....

 

شستشویی واقعی و عمیق را در تک تک سلولهایم، در تمام دالانهای ذهنم، در ذره ذره ی وجوه مختلف احساسم دیدم. یک خانه تکانی کامل اما به دور از خستگی و جبر بلکه همراه با عشق و اشتیاق. تجربه ای با شکوه از حس سکوت و رهایی و سبکی در مراقبه ها، اشتیاقی برای تجربه ی تمام بخشهای تمرین. و در نهایت سپاسگزاری عمیق از هستی؛ برای بودنم از تنها معجزه ی زندگیم و استاد بزرگوارم؛ برای تمام رحمت و لطفش و از خودم برای عشقی که به خودم برای بودن در این کلاس دارم.

پانته آی عزیزم، عاشقانه ترین احساسم را نثار تمام خوبیهایت می کنم.

 

رویا ماشین چیا

فقط تشکر از درایتی که دارین، از عشق، از تلاش ها، از وجودتون توی قلب همیشه هستین. خدا را سپاس گزارم که زمانی زندگی می کنم که استادی چون شما نوازش گر روحم بوده. کلاس خیلی متفاوت بود. همه چیز نرم بود از درون و بیرون مثل موسیقی، مثل باد، مثل آب بود. ممنونم پانته آ جون از شما و تیم عالیتون همه گل هستن همه عشق هستن. آرزوی من رحمت و برکات نور و عشق براتون. ممنون از تمام پرسنل عزیز.

 

فروزان

من خیلی وقته که با یوگا و تمرین های یوگا آشنا هستم، یعنی از بچگی. ولی واقعا مقاومت های ذهنی نمی ذاشت که اثراتش را روی بدنم و روحم حس کنم. مدام برای همه موعظه می کردم ولی کوچکترین اثری نمی دیدم. من حس می کردم که واقعا نمی تونه شرایطمو تغییر بده ولی سعی کردم که با اراده انجام بدم حتی اینکه اگر بیهوده باشد. ولی وقتی کلاسهای پاکسازی را آمدم، نظرم خیلی تغییر کرد. اول کلاس، همچنان مقاومت داشتم ولی بعد از 21 روز تمرین حتی چند روز بعدتر، کم کم اثراتش توی زندگیم نمایان شد و به واقع دیدم که با هر نفس نرم تر می شدم. دیگر اون عکس العمل های شدید را ندارم و وقایع به نظر من بد را با راحتی رد می کنم یا می سپارم به دست تقدیر. خیلی آروم شدم و اثرات نفس ها، واقعا در قلب من نشست. دوستتون دارم پانته آ جون

 

پریا

امروز روز توست

تو خوشبختی چون هستی

آنچه از ازل بوده و تا پایان می ماند در توست،

تو خود شروع و پایان هستی

 هم آغوشی با فرشتگان آسمان،

تجربه ای است سبک.

باشد که گذشته ها را چون کفشی فرسوده از پا درآوری و برهنه قدم برداری

زیرا با بالهای عشقی که در قلبت است پرواز می کنی به سوی خورشید.

و چه با شکوه است طلوع خورشید در حضور بی انتهای تو  

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر می توانید از طریق زیر با ما در تماس باشید. 

02633407880

02633407886

 

خواندن 2007 دفعه

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

ساعات کاری:

  • شنبه -چهارشنبه: 8:00 صبح- 20:00 بعدازظهر
  • پنج شنبه: 8:00 صبح- 17:00 بعدازظهر
02633407886/ 02633407880

نماد اعتماد درگاه پرداخت

نماد اعتماد درگاه Pay.ir

رزرو یک جلسه کلاس رایگان

Captcha
  Mail is not sent.   Your email has been sent.

آدرس ما روی نقشه

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…