آیینگر یوگا گوهری برای زنان

در این کتاب نویسنده شرح داده است که یوگا را چگونه می توان بدون معلم تمرین کرد . او تکنیک های گوناگون تمرین صحیح را برای کمک به زنانی که نمی توانندبه کلاس شوگا بروند همراه با تصویر شرح داده است.
این کتاب با سال ها تجربه و مشاهده گیتا نوشته شده است. اما با یک هدف که آن برآوردن نیازهای خاص زنان است. هدف این کتاب کمک به زنانی است که تحت فشار جسمی و روحی اند و برای گذران زندگی کار می کنند. یوگا راه حل مسئله سلامتی، آرامش اعصاب، هشیاری ذهن و سرانجام آرامش معنوی است.

متن پشت جلد
گیتا آییگر برای دانشی که از هنر یوگا و تکنیک‌های آن دارد سرشناس است. او کتاب “آیینگر یوگا گوهری برای زنان” را با تأکید خاص بر نیازهای زنان نوشته و تکنیک‌های ظریف و پیچیده یوگا را به گونه‌ای روشن و قابل فهم شرح داده است تا به زنان کمک کند در هر سنی که هستند به سلامتی، آرامش اعصاب، هوشیاری ذهنی و شادی روحی برسند. او در این کتاب تکنیک های گوناگون تمرین درست را برای کسایی که نمی‌توانید به کلاس یوگا بروند نیر شرح داده است. کتاب گرچه با هدف برآوردن نیازهای خاص زنان نوشته شده است، مردان نیز برای تمرین و تدریس می توانند بخوبی از آن استفاده کنند.