هنر وانهادگی چهار ( یوگا نیدرا 4 )

4
200,000 ریال Out of stock

یوگا نیدرا روشی سیستماتیک برای ریلکس کردن فیزیکی ، ذهنی و احساسی  بدن است. در واقع یوگا نیدرا حالتی از یک خواب داینامیک است.

اصطلاح یوگا نیدرا از 2 واژه یوگا به معنی وحدت یا آگاهی مطلق و نیدرا به معنی خواب تشکیل شده است. در طول تمرین یوگانیدرا شاید به نظر بیاید که فرد انجام دهنده تمرین در حال خواب است اما در واقع هوشیاری فرد در بخش عمیق تری از آگاهی در حال فعالیت است. به همین خاطر از یوگا نیدرا به عنوان یک خواب روحی یا یک ریلکسیشن عمیق آگاهانه، یاد می شود. در این مرحله که بین خواب و بیداری است ، ارتباط بین ذهن نیمه آگاه و ناخود آگاه به طرز فزاینده ای افزایش می یابد.



در یوگانیدار، تجربه رسیدن به آرامش ،از طریق حرکت در درون و دوری از تاثیر محرک های بیرونی انجام می شود. اگر بتوان آگاهی فرد را از عوامل بیرونی و خواب جدا کرد ، آنوقت آگاهی وی تبدیل به ابزار بسیار قوی خواهد شد که از آن می توان در مواردی همچون ، بهبود عملکرد حافظه ، افزیش دانش و خلاقیت استفاده کرد.در حالت عادی هنگامی که مطلبی به ذهن منتقل می شود ، به واقع در ذهن باقی نمی ماند اما وقتی ذهن شما در مرحله ای بین خواب  و بیداری قرار می گیرد ، هر دانشی که به ذهن انتقال پیدا می کند در آنجا می ماند.

 
ذهن سطوح متفاوتی دارد. برخی سطوح بسیار سخت هستند و برخی بسیار نرم. ذهن خود آگاه همچون خاک بسیار سخت است چون در حال پردازش اطلاعات در بخش منطق و هوش است و همه چیز را به سادگی نمی پذیرد و در خیلی موارد آنها رد هم می کند.  اما بخش های عمیق تر هوشیاری ، این چنین نیستند. هر بذری که در ذهن ناخود آگاه بکارید به هیچ وجه نمی تواند انکار شود. این بذر رشد کرده و در نهایت تمام بخش های زندگی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

فواید یوگا نیدرا را می توان به شرح زیر بیان کرد  :

  • آرامش عمیق ذهن ، بدن و احساسات
  • کمک به بهبود افسردگی و خشم
  • جهت دهی روند زندگی در مسیر بهبود
  • بهبود عملکرد مغز در تمامی بخش ها
  • بهبود قدرت تمرکز و حافظه در مغز
  • بهبود بیماریهایی چون بی خوابی ، بیش فعالی ، میگرن ، مشکلات گوارشی
  • بهبود عملکرد قلب و سیستم گردش خود
  • کمک به از بین بردن استرس
  • بیدار کننده نیروهای خلاق و کمک به شناخت بهتر خود
  • بیدار کردن ساختمای عاطفی مغز و ریشه کن کردن بیماری های روان تنی که ریشه در ناخودآگاه دارند

 امروزه دانش نوروسایکولوژی توانسته است رابطه مشخص بین ذهن و بدن را که اولین بار توسط یوگی های قدیمی در هزاران سال پیش شد را به نمایش بگذارد . وقتی ریلکسیشن به طور کامل انجام می شود ، میزان پذیرش فرد افزایش می یابد. در حالت عادی ، بخش هوشیار ذهن ما به طور کامل با حواس 5 گانه مشغول تبادل اطلاعات است ، از این رو میزان پذیرش ذهنی فرد به شدت پایین است.

 در یوگا نیدرا ذهن به طرز عجیبی پذیرای مطالب است. از کاربردهای یوگا نیدرا می توان به مواردی همچون از بین بردن عادات و تمایلات نا خواسته اشاره کرد. تمرینات مداوم یوگا نیدرا به شما کمک می کند تا بتوانید ادراکات مستقیم را از ناخود آگاه خود دریافت کنید. حتی بسیاری از کشف ها و الهامات خلاقانه از این بخش حاصل می شوند. حتی گفته می شود بسیاری از بزرگان همچون آلبرت انیشتین در چنین فضایی آگاهی خود تا حد سرعت نور افزایش داد تا تئوری نسبیت را کشف کند.

از شما دعوت می کنیم همین حالا به جمع تمرین کنندگان یوگا نیدرا بپیوندید .

مرجع

کتاب یوگا نیدرا

سوامی ساتیاناندا

لیست نظرات:
تا کنون نظری ارسال نشده است.
امتیاز:

توصیه خود در مورد این محصول را ارائه نمایید:

نام کاربري:

Related products

نتایج 1 تا 1 از کل 1 نتیجه

HikaShop Content Module

نتایج 1 تا 12 از کل 12 نتیجه

ساعات کاری:

  • شنبه -چهارشنبه: 8:00 صبح- 20:00 بعدازظهر
  • پنج شنبه: 8:00 صبح- 17:00 بعدازظهر
02633407886/ 02633407880

نماد اعتماد درگاه پرداخت

نماد اعتماد درگاه Pay.ir

رزرو یک جلسه کلاس رایگان

Captcha
  Mail is not sent.   Your email has been sent.

آدرس ما روی نقشه

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…